大衛格蘭德介紹腦點療法並解答相關疑問：

​什麼是Brainspotting「腦點療法」？
​腦點療法 是一種基於大腦的心理治療方法，它透過視覺方位的移動，找到與內部神經和情緒經歷相關的視點，不僅僅是創傷，還有任何負面體驗。使用腦點療法的說法，”你看的方向會影響你的感受”。因為當我們看不同的方向時，我們的感受會有所不同。如果一個人在思考一個問題時，並且向右看或向左看或向上看或向下看，他們會在某一個方向感覺到較多的激活，而另一個方向會感覺較少。 如果他們查看感覺最準確的區域，並觀察他們處理內在發生的事件，他們會感到更多的激活。大腦首先會找到事件在系統中的位置，然後開始處理它或釋放它，直到事件達到真正解決的地步。
​什麼是Brainspot「腦點」？
​腦點是您視野中的一個方位，它與您想要接受治療的問題有關。它也是大腦中的一個位置。所以當你“向外”看某個點時，你也在“看”你大腦中相對應的那個點。
​您是如何發現「腦點療法」的？
​我在治療一個花式滑冰運動員時，使用一種緩慢眼球移動的技術來處理她在一次指定的三連轉跳躍中的失誤。雖她已掌握其他一切動作，但就是無法完成這最後的挑戰。當我的手指滑到這裡時，我慢慢地移動，她的眼睛開始快速眨眼晃動，並僵住了。當這種情況發生時，我真的感覺有人抓住了我的手，把它固定在原點。在接下來的10分鐘裡，一大堆訊息從她身上湧現出來。那是我們在過去一年密集治療中尚未發現的創傷。但更有趣的是，曾經完全解決的事件也再次出現，但能被處理到更深層次。 
 
當這情况發生時，我有一種直覺，我不經意地發現了一些重要的東西。因此，當我開始與其他個案一起嘗試使用這緩慢的眼球移動來尋找那些讓眼睛凍結和晃動的點。每當我看到它時，我都會將手指固定在原位，讓眼睛盯看那裡。類似的情况也發生在進入更深層次的處理過程中，似乎是繼續將事件推進到以前從未發生過的地步。我開始向我的其他一些治療師朋友展示，他們也開始與個案一起嘗試此療法。在接下來的兩到四個星期裡，從我觀察到的和他們告訴我的，我可以看到一些以前沒有發生過的現像正在發生。
​你為什麼使用「腦點療法」？
​因為腦點療法與大腦和身體（神經系統）有關。任何心理問題，以及 某些身體問題，腦點都可以使用！您所知道的創傷和創傷經歷將是最清楚和最明顯的。但是焦慮、抑鬱、人際關係、功能問題等問題都對腦點療法有反應。我們還會在某些身體狀況下使用腦點療法，例如疼痛和其他類似情況。
有沒有人不適用「腦點療法」？
​任何人都適用腦點療法。有一個簡單的原因：Brainspotting 包含許多不同的技術，可以針對個人以不同的方式定制。因為腦點療法不僅僅是單一方法，而是多種方法。並且腦點療法可以與其他療法相結合。可以修改來與任何人一起工作。
​「腦點療法」與EMDR有何不同？
​當我提到眼球緩慢移動時，我實際上是在談論當我發現腦點療法時我在做什麼。但是當我發現腦點時，揭示了自己眼睛注視的位置。當我看到那隻眼睛在晃動並凍結時，雖然我還在做這些緩慢的眼球運動，但我還是把它定在原位。 因此，腦點療法是基於眼睛注視，基於焦點。 而EMDR基於眼球運動。眼睛定位非常精確。它幾乎像雷射光。眼動療法有點像電動掃描工具，本質上不精確，因為你真的不知道要移動多遠，多快。 
 
腦點療法能確切地知道如何定位，因為個案會盯著那個點並從那裡開始治療。無論眼球移動到哪裡，我們都跟著去哪裡。還有一些其他的差異。這就是 EMDR方法有很多規範和程序，如你在這種情況下這樣做，在那種情況下那樣做。相對於腦點療法，我們也有一個系統結構，但它是一個更加開放的方法。因腦點療法會使用所有不同的腦點測試工具去跟踪個案，來選擇適合他們的腦點療法類型、時間和組合。所以它是一個更加開放、靈活的方法。
​「腦點療法」和催眠一樣嗎？
​有相似之處。人們在接受腦點療法時進入的大腦狀態類似於人們在催眠狀態下進入的大腦狀態。不同之處在於，在催眠中，催眠治療師必須與人交談，並讓他們進入恍惚狀態或催眠狀態。在腦點療法，當一個人進入類似的狀態時，我們不會說服他們參與其中。他們的大腦實際上在他們內部創造了催眠狀態。所以它是那個時刻和那個情況的完美恍惚狀態，所以它們有一個相似之處。但主要的區別在於我們不會從外部引導一個人，我們僅為這個人設定了一個情境，讓他們自己進去那裡。我們的生存本能是來自我們大腦的最深處，驅使我們不僅能夠生存，而且能夠應付環境中的事物。在這種情況下，真正的答案來自大腦深處。當你以個人可以接觸的方式為個案保持定位時，大腦療癒就會以他們最好的方式運作。
​你是怎麼想到「腦點療法」？
我喜歡做為一個創新者。每當我以一種創造性的方式與人一起工作時，不一様的事情就會出現在我身上。就像如果我嘗試這個或如果我嘗試那個會怎樣? 所以我一直在嘗試新技巧。對我來說，這些技術中的大多數都會變得有趣， 或者它們在某個時間幫助某個人。但是通過腦點療法，我有一種感覺，它是一個更大的突破。它是可以在很多時候幫助很多人的方法。所以我開始與不同的個案一起嘗試。我一直在使用EMDR或其他方法，看看他們是否有不同方式的反應。也許通過這種以及與我培訓的其他人，一起以此更深入更強大的方式來進行。他們中的許多人本是 EMDR 治療師。他們看到的是，這個方法能真的讓他們找到問題的腦點，並且越來越深入。一些個案立刻說這方法感覺不同。有人說可以在腦後感覺到它。有人說療癒方式不同，無論如何，最重要的反饋是直接來自我們的個案。當我們仔細聆聽他們告訴我們的內容時，我們找出什麼是對的，什麼不是對的。我們找出什麼是相似的，什麼是不同的，或什麼是顯著的不同。
​「腦點療法」需要多長時間才能生效？
首先，不同的人有不同的歷史，不同的狀况。如果一個人僅有一個單一的事件或創傷，它實際上可以在幾個療程中快速解決。有人如果有一生的創傷並可以追溯到童年虐待，那可能需要數月甚至數年的時間。但在那段時間，治療將是集中和高效率的。它會直接進入大腦，那人們封存創傷的地方。 ​
​是什麼讓「腦點療法」比其他療法更快？
​大腦有千萬億個神經細胞連接，也就是十億乘以百萬。據我們所知，這幾乎是無限的。大腦有這麼多連接的原因是因為它需要掃描整個身體和大腦本身到細胞層次，甚至到分子層次。這是令人難以置信巨大的掃描機制。當您利用它時，當您打開它時，它本身可以發現問題所在並解決它。這就是它的真正的用途。當有人來接受治療時，他們會遇到了無法解決的問題狀况。這是因為在使用其他方法時，他們的大腦無法找到問題點所在並解決它。再次，當我們找到那個點時，腦點療法可以幫助他們的大腦做它應該做的事情，即找到創傷，弄清楚它，並釋放它。
​「腦點療法」有任何副作用嗎？
​對於某些人來說，腦點療法可能非常強大。有時在一次療程後，一個人會感到非常緊張甚至疲勞。有時療癒會在接下來的幾個小時內繼續進行，甚至一天左右。你可以稱之為副作用。但實際上，因為做腦點療法就像跑一場心理馬拉松。這種疲勞是這個過程的自然產物。此外，在會面之後繼續進行的療癒，意味著人的大腦和身體仍在自行療癒。 所以這主要是積極的方法而不是消極的。
​「腦點療法」 與傳統運動心理學有何不同？
​不僅是腦點療法不同，我們療癒的方式也不同。當我們關注有表現問題的運動員時，尤其是那些有強大功能喪失或 yips 的運動員，我們認為他們多有創傷的背景。大多數運動心理學家不會記錄病史，當然也不會記錄創傷史。而我們會特別尋找所說的運動創傷。運動創傷包括運動損傷和運動失敗和羞辱。大多數運動員在他們很小的時候就開始運動生涯了。所以運動損傷和運動失敗的問題很早就開始了，一遍又一遍地重複。這些對運動員來說是創傷性的。運動損傷對運動員的身心造成創傷，並且隨著時間的推移逐漸累積。因此，在我們開始應用腦點療法之前，我們看待和理解那阻礙運動員表現的方式與概念是非常不同的。當您了解運動員的大腦中，身體中攜帶這些創傷時，我們可應用腦點療法來找到所在並幫助解決，降低焦慮。人體的自然治癒能力可在沒有壓力與抑制的情況下，自動回復到運動員身上。
​「腦點療法」 可用在團體治療嗎？
​夲質上腦點療法可用不同的方式來使用。 腦點療法是一種開放性的創意工具。 因此它可以應用於一個人或一群人。在體育運動和團隊治療中，最好先治療個人，然後再治療團隊。因為當您先治療個人時，您能夠清除他們的個人問題、創傷和障礙。然後當你把團隊聚集在一起時，你有一種更開放的狀況來處理團隊面臨的集體問題。我們不只是為了清除精神障碍的創傷，我們同時尋找我們所說的“擴張”，將創傷轉成為一個機會，甚至在遇到阻塞或焦慮之前，就可以超越現况。
​「腦點療法」如何與表演藝術相結合？
​我會從表演/唱歌/跳舞以及公開演講的角度來回答這個問題，它們相似但不同的。表演焦慮、怯場，對於舞台表演者或面對鏡頭前的人來說非常常見。尤其是舞台表演比任何人可意識到的都更嚴重。所以被稱為有史以來最偉大的演員勞倫斯奧利維爾，當他下台時曾經對後台說“再次愚弄他們”。因為他有嚴重的表演怯場焦慮。你會在電影和舞台上看到一些你認為完全自在和自信的演員，但他們真的對自己的表現懷有這種強烈的恐懼和消極的想法。這就像失去投擲能力或對比賽失去信心的運動員一樣。這是一件非常相似的事情，因為它是一種必須在其他人面前完成的表演，並且對一個人如何做有期望，這會需要把您正在努力解決的任何問題，做顯著的放大。因此，我們所做的就是既要研究致病因素，又要回顧歷史。我們真的要查看怯場是什麼時候開始的，表演焦慮是什麼時候開始的，以及之後發生了什麼負面經歷。除此之外，我們會研究人們在上台之前的感受，無論是他們想像的還是下台後回憶的。
「腦點療法」 如何治療依戀和分離？
​自生命開始，當能呼吸和消化後，新生兒需要與他或她的母親或看護連接。這是兩個人之間的舞蹈。基本上，他們需要的是我們所謂的母親。但有誰真正知道新生嬰兒需要什麼？隨著數周和數月的成長，幫助他們形成這種基本的人類依戀。它是身體上的依戀，也是情感上的依戀。不幸的是，許多人在生命早期階段並沒有得到這種與母親依戀的體驗。這不是因為他們不好或他們做錯了什麼，而是因為他們有某些難處。可能他們的母親很難有時間親自照顧小孩並滿足小孩的需求。她可能有抑鬱症，可能有另外三個孩子，可能有經濟危機，或你所知道的家庭危機。但是結果就是當你失去這種依戀你就無法建立関係。慢慢的你覺得自己可以獨立照顧好自己，年復一年，一直到成年。
 
就分離而言，多數人們在早期生活中經常遭受巨大創傷。最糟糕的是兒童虐待，其中性虐待是最糟糕的。不幸的，實際發生的事情遠比我們知道的想知道的要多得多。早年的惡夢會經常出現在往後的生活中。情況是，人類為了生存，會犧牲大腦的一部分來把創傷封存起來並與大腦的其他部分隔離開來。實際上它不僅僅是一個封存的區域，後果是，那些創傷經歷被保留在大腦的那些區域，無法與人腦的其餘部分交流甚至他們自己。許多人長大了，有意識地忘記了曾經發生在他們身上的可怕事情，儘管是在不知情的情況下影響了他們。我們稱此為分離。這意味著一個人與他們自己的一部分和他們的經驗的一部分分離。它不是通過任何有意識的意識完成的。這不是故意的。這樣做是為了自身存活。你會看到有些有可怕歷史的人能夠走出去並以似乎不可能的方式運作。這是因為分離的適應性性質，可為一個人保留他們其餘的經驗和其餘的自我意識和真正的世界。但問題是，當有人處於這樣分離狀態時，你無法進入他們的那些分我來幫助他們康復。那些障礙是為了保護這個人和他們大腦的其餘部分不被創傷淹沒，那是可怕的或痛苦的。在這種情況下，腦點療法可以進入那裡並以一種不會讓人不知所措方的式突破那障礙。我們這樣做的方式是讓創傷可以開始癒合，最終人們可以面對它。
​「腦點療法」 如何處理疼痛和醫療問題？
​在談到疼痛和醫療問題前，最重要的是，一個人必須先得到充分的醫療檢查與藥物治療。因此，腦點療法不會取代它本不應該取代的任何東西。它旨在放大疼痛和導致疼痛狀態的基夲原因。我們在治療疼痛中使用腦點療法的方式是我們不會將心理和生理因素分開。我們不會將您知道的情感體驗和身體體驗分開。我們知道身體上的疼痛會造成情感上的痛苦。我們知道情緒上的痛苦會造成身體上的疼痛。而這一切都包括在整體的神經系統中。就此而言我們已經領先於此領域。當遇到疼痛狀況，我們可以用簡單或複雜的方式來處理它。我們可以馬上找到一個伴隨疼痛的腦點，來幫助處理它。但你必須小心，因為有時它會加劇疼痛。在這種情況下，面對疼痛，您會嘗試找到可讓那人感到平靜的地方，即他們的身體“資源點”。但同時我們也處理疼痛的根源。如果它來自運動損傷、車禍或手術，那麼我們將回到它的根源。這本質上就是一種創傷。情感和身體創傷一起被鎖存在神經系統中。我們需找到伴隨原始創傷和導致疼痛或痛苦的腦點。經常大腦會遵循自己的路徑來進行探索，然後回返再順軌跡進行處理。這樣做通常可以減輕疼痛。在談論有早期創傷史的人，和有依戀問題和分離問題的人時，很多時候疼痛來自於創傷。這些可怕的經歷被封存在大腦的某些區域，但通過身體表現出來。它有時像難以治愈或無法治癒的疼痛或身體的緊張。因此，在處理身體疼痛的同時，您再次與那些深刻的創傷和分離經歷一起工作。基本上我們不會以單一方式處理任何事情。我們會為個人量身訂制療法，並在療癒過程中不斷修改。因為情緒和身體之間有很多聯結。我們期待進入那系統並查看它的動向。很多時候大腦可自我療愈。一旦你找到進入大腦的途徑，它可同時處理心理上和身體上的疼痛。
​為什麼治療師需要了解「腦點療法」？
​問題是你為什麼不想成為一個腦點療法治療師？這問題也許看起來不是那麼嚴肅，但實際上非常嚴肅。每個治療師都有責任為每個個案提供最好的服務。像我所說的人類系統是如此龐大，以至於沒有任何單一方法可以涵蓋所有基礎。腦點療法是先進的和以大腦為本的療法。它並且在心理治療相関領域中也得到了很好的研究發展。它讓治療師繼續使用他們既有的任何方法，但使它們做得更好，更專注。你不必回到醫學院再學習神經解剖學，因為我們正在研究最強大的深度自我修復機制，即大腦本身。學習腦點療法的治療師將能夠幫助人的大腦和神經系統找到問題所在根源，專注它並將其定位，直到問題自行解決。據我所知，沒有其他技術方法可以以這種方式做到這一點，或比腦點療法更有效。